Womenpedia.id – Masalah tidur yang buruk menjadi masalah kesehatan yang sering dialami banyak orang dalam kesibukan kehidupan sehari-hari. Gangguan tidur sering disebut sebagai insomnia, yang menyebabkan kualitas tidur menjadi buruk dan membuat seseorang merasa lelah di siang hari.
National Sleep Foundation melaporkan kejadian insomnia di seluruh dunia mencapai 67% dari 1,508 orang di Asia Tenggara dan di Indonesia sendiri angka prevalensi insomnia sekitar 79%. Oleh karena itu, kualitas tidur yang baik sangat dibutuhkan, terutama di malam hari.
TENCEL™ mengajak Anda dalam memulai kebiasaan tidur yang sehat dengan mengubah suasana interior kamar tidur menjadi lebih modern dan simpel. Transformasi yang dilakukan bisa lebih bermakna dengan menciptakan kenyamanan di saat beristirahat.
Dalam artikel ini, kami akan memberikan tips cara mengatasi masalah kualitas tidur Anda dengan memulai transformasi interior kamar tidur yang ideal.
Tips Transformasi Interior Kamar Tidur
- Pilih Warna Lampu Kamar yang Hangat dan Tenang
Warna kuning hangat dengan suhu warna sekitar 2700K – 3000K adalah pilihan yang ideal untuk lampu kamar tidur Anda. Warna ini memberikan efek menenangkan dan nyaman pada Anda ketika beristirahat setelah aktivitas yang padat di siang hari.
Anda juga dapat menggunakan lampu dengan dimmer sehingga mudah mengatur tingkat kecerahan lampu sesuai kebutuhan. Selain itu, Anda disarankan menghindari penggunaan lampu dengan cahaya biru seperti lampu putih, karena cahaya biru dapat mengganggu produksi melatonin dan membuat Anda sulit untuk tidur.
- Manfaatkan Karakter Warna Cat Dinding yang Sesuai dengan Kebutuhan
Pemilihan warna cat dinding yang tepat sangat mempengaruhi suasana kamar tidur Anda. Warna cat yang terlalu terang atau mencolok seperti merah, oranye, dan kuning dapat membangkitkan energi dan membuat Anda sulit untuk tidur. Sebagai alternatif, Anda dapat memilih warna cat dinding dengan undertones hangat seperti biru laut, lavender tua, hijau tua, abu-abu tua, atau putih krem.
Warna-warna ini dapat membantu menciptakan suasana yang lebih hangat dan nyaman di dalam kamar tidur Anda. Penggunaan cat dengan label GreenGuard Gold atau Ecolabel Indonesia juga dapat memberikan nilai ekstra dalam merawat lingkungan sekitar.
- Kolaborasikan Elemen Interior yang Simpel
Interior dan perabot yang simpel akan lebih mudah perawatannya dan lebih mudah pula ditata dan dikombinasikan dengan suasana ruangan yang hangat. Anda dapat memilih perpaduan tekstur dan tekstil untuk interior ruangan.
Ragam produk dari bahan yang diciptakan oleh TENCEL™ Home dengan integrasi teknologi Eco soft dan teknologi REFIBRA™ dapat menjadi pilihan Anda dalam memilih karpet, tirai dan ragam pilihan produk lainnya yang bernilai baik bagi alam.
- Kondisi Tempat Tidur yang Nyaman dan Teratur
Suhu kulit berperan penting dalam pengaturan aliran darah dan termoregulasi. Oleh karena itu, detail penunjang kebutuhan di tempat tidur seperti alas tidur, bantal, serta selimut jangan diabaikan. Santunan tidur akan bertepatan dengan penurunan suhu inti tubuh dan selama periode tidur, suhu kulit akan relatif stabil.
Serat selulosa TENCEL™ Lyocell memiliki struktur bril mikroskopis yang dapat menunjang suhu termal alami tubuh sehingga mendukung kualitas tidur. Gunakan bed sheet dan produk pillow cover dari serat TENCEL™ Lyocell yang nyaman dan ramah lingkungan untuk mendapatkan kualitas tidur yang lebih baik.
- Rawat Produk Dengan Benar
Produk dari serat TENCEL™ Lyocell cukup mudah untuk dirawat sehingga lebih awet dan tahan lama. Cukup cuci produk di mesin cuci dengan suhu 40° C untuk menjaga kelembutan dan strukturnya. Hindari menggunakan bahan pemutih agar warnanya tetap aman dan tidak merusak kain.
Jangan gunakan mesin pengering karena dapat menyebabkan penyusutan dan kerusakan pada bahan. Jika perlu menyetrika, gunakan suhu sedang agar tidak merusak serat. Terakhir, pilih metode pemrosesan normal jika Anda memilih layanan cuci kering atau dry cleaning.
Itulah tips sederhana yang dapat Anda terapkan mulai dari sekarang untuk memperbaiki kualitas tidur Anda. Ragam produk TENCEL™ hadir untuk mendukung kebutuhan interior rumah Anda dengan solusi yang sehat dan ramah lingkungan. Lenzing bekerja sama dengan brand-brand lokal terkemuka di Indonesia seperti Bolga, Cacoon, Oqio, Regalinen, Rise Bedding, serta Sleepy Sheep untuk menyediakan produk berkualitas dari serat TENCEL™ Lyocell yang nyaman dan estetis.
Semua itu berkat inovasi dan komitmen terhadap lingkungan yang tinggi dari TENCEL™ Lyocell dan Modal serta dedikasi Lenzing dalam menciptakan produk yang terbaik dan bertanggung jawab.
