Mengungkap Kebiasaan Buruk Penyebab Wajah Berjerawat

Mengungkap Kebiasaan Buruk Penyebab Wajah Berjerawat
Istimewa

Kenali kebiasaan buruk penyebab wajah berjerawat, seperti malas mencuci wajah, menyentuh wajah dengan tangan kotor, hingga pola makan tidak sehat. Ubah kebiasaan ini untuk kulit yang lebih bersih dan sehat!

Womenpedia.id – Jerawat sering kali menjadi masalah kulit yang mengganggu, baik dari segi penampilan maupun kepercayaan diri. Meskipun faktor genetik dan hormonal berperan, banyak orang tidak menyadari bahwa kebiasaan sehari-hari juga dapat menjadi penyebab utama timbulnya jerawat. Berikut adalah beberapa kebiasaan buruk yang dapat memicu wajah berjerawat:

Kebiasaan Buruk Penyebab Wajah Berjerawat

1. Malas Mencuci Wajah

Banyak orang lupa atau malas mencuci wajah, terutama sebelum tidur. Padahal, kotoran, minyak, dan sisa makeup yang menumpuk bisa menyumbat pori-pori dan memicu jerawat. Gunakan pembersih wajah yang sesuai dengan jenis kulit setidaknya dua kali sehari untuk menjaga kebersihan kulit.

2. Terlalu Sering Menyentuh Wajah

Tangan mengandung banyak bakteri dari berbagai benda yang kita sentuh sepanjang hari. Kebiasaan menyentuh wajah tanpa mencuci tangan dapat mentransfer kotoran dan bakteri, yang akhirnya menyebabkan jerawat.

Read More

3. Menggunakan Produk Skincare atau Makeup yang Tidak Cocok

Pemilihan produk kecantikan yang tidak sesuai dengan jenis kulit dapat memperparah kondisi kulit. Produk yang terlalu berminyak atau mengandung bahan iritan dapat menyumbat pori-pori dan menimbulkan jerawat. Pilih produk yang non-komedogenik dan sesuai dengan kondisi kulit wajah.

4. Jarang Membersihkan Peralatan Makeup

Spons, kuas, dan alat makeup lainnya dapat menjadi sarang bakteri jika tidak dibersihkan secara rutin. Penggunaan alat yang kotor dapat menyebabkan penyebaran bakteri ke wajah, sehingga memicu timbulnya jerawat. Pastikan untuk mencuci peralatan makeup setidaknya seminggu sekali.

5. Kurang Minum Air Putih

Dehidrasi dapat membuat kulit lebih kering dan rentan mengalami peradangan. Kurangnya asupan air juga dapat menghambat detoksifikasi tubuh, yang pada akhirnya dapat memicu munculnya jerawat. Pastikan untuk minum setidaknya 8 gelas air putih per hari agar kulit tetap sehat.

6. Pola Makan Tidak Sehat

Makanan tinggi gula, minyak, dan produk olahan susu sering dikaitkan dengan munculnya jerawat. Mengonsumsi makanan sehat seperti sayur, buah, dan makanan kaya antioksidan dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan mengurangi risiko jerawat.

7. Kurang Tidur dan Stres Berlebihan

Kurang tidur dapat meningkatkan produksi hormon stres (kortisol) yang dapat merangsang produksi minyak berlebih di kulit. Stres yang tidak terkontrol juga dapat memperburuk kondisi kulit. Cobalah untuk mendapatkan tidur yang cukup (7-9 jam per malam) dan kelola stres dengan baik melalui meditasi, olahraga, atau aktivitas relaksasi lainnya.

8. Tidak Rutin Mengganti Sarung Bantal

Sarung bantal yang jarang diganti bisa menjadi tempat berkumpulnya kotoran, minyak, dan bakteri. Ketika wajah bersentuhan dengan sarung bantal yang kotor, pori-pori dapat tersumbat dan menyebabkan jerawat. Disarankan untuk mengganti sarung bantal setidaknya seminggu sekali.

Jerawat bukan hanya disebabkan oleh faktor internal, tetapi juga oleh kebiasaan sehari-hari yang sering diabaikan. Dengan mengubah kebiasaan buruk menjadi gaya hidup yang lebih sehat, kamu dapat mengurangi risiko jerawat dan mendapatkan kulit yang lebih bersih serta sehat. Jika jerawat masih terus muncul meskipun sudah menghindari kebiasaan buruk ini, sebaiknya konsultasikan dengan dokter kulit untuk perawatan lebih lanjut.

Related posts