Berparas cantik dan sehat, begitulah sosok Anya Geraldine. Anya saat ini tengah menjadi buah bibir atas perannya menjadi Lydia, selingkuhan Aris (Reza Rahardian) dalam serial drama yang tayang di WeTV.
Womenpedia.id – Di kehidupan nyata, pemeran Lydia “Layangan Putus” ini menerapkan gaya hidup sehat. Ya! Anya, demikian sapaan akrabnya, gemar berolahraga dan mengonsumsi makanan bernutrisi tinggi. Tak segan-segan, Anya Geraldine membagikan pola hidup sehat ini di akun socialnya @anyageraldine. Yuk, disimak!
-
Olahraga dan Asup Makanan Bergizi
Perempuan kelahiran 15 Desember 1995 ini mengungkapkan bahwa dirinya tengah disibukkan dengan syuting webseries dan film, gym, dan mengerjakan project campaign.
Meski memiliki segudang kesibukan, Anya tetap yakin bahwa pola hidup sehat merupakan investasi di masa depan.
“Saya benar-benar berusaha tetap meluangkan waktu untuk berolahraga dan mengonsumsi makanan sehat, seperti buah dan segelas susu setiap harinya. Karena saya yakin banget dengan padatnya kegiatan ini, kalau tidak diseimbangi dengan pola hidup sehat bisa berdampak negatif bagi kesehatan, di masa mendatang,” ungkap Anya.
2. Kelola Stres dan Lakukan Meditasi
Selain berolahraga dan mengonsumsi makanan sehat, Anya juga mengelola stres. Salah satu cara Anya adalah dengan bermeditasi. Tidak ketinggalan, Anya juga melakukan meditasi untuk menenangkann diri.
3. Pilih Susu yang Tepat
Diakui Anya bahwa dirinya kerap mengalami sakit perut, kembung, bahkan mual. Tentu saja, masalah-masalah tersebut menganggu produktivitasnya.
“Saya mulai cari tahu dengan membaca artikel, literatur, dan konsultasi ke dokter serta ahli gizi. Ternyata setelah baca-baca dan konsultasi, ketidaknyamanan ini disebabkan karena intoleransi laktosa. Intoleransi laktosa merupakan gangguan pencernaan akibat tubuh tidak dapat mencerna laktosa,” ujarnya.
Menurut Anya, terdapat banyak susu bebas laktosa di pasaran, seperti susu plant based dapat menjadi solusi tersendiri bagi Anya. Tetapi, perempuan yang juga memiliki bisnis di bidang kuliner dan kosmetik ini tetap lebih menggemari susu sapi karena rasa yang lebih nikmat di lidah dan juga nutrisi yang terkandung di dalamnya.
“Menurut saya, penting banget masyarakat Indonesia tahu dan sadar tentang Intoleransi laktosa dan juga alergi susu karena keduanya merupakan dua hal yang berbeda. Saya yakin banyak masyarakat yang belum aware atau mungkin tidak menyadari kalau dirinya mengalami hal yang sama,” ujarnya.
Anya melanjutkan,”Setelah saya tau penyebabnya, sekarang saya jadi lebih selektif dalam memilih makanan yang akan saya konsumsi. Semoga setelah ini saya bisa menemukan produk susu sapi yang bebas laktosa di Indonesia, agar ke depannya saya #BeraniMinumSusu.”
