Siapa sih perempuan yang tidak ingin melihat wajah rupawan dan aura bersinar cantik dari dalam? Ya, sifat alami manusia, khususnya perempuan ingin tampil cantik, karena dapat menambah tingkat percaya diri dan rasa bahagia.
Ada 10 tips yang Womenspedia sarikan dari berbagai sumber agar kita dapat memiliki wajah cantik dari luar dan dalam. Yuk, kita simak!
1. Pahami Kondisi Kulit
Kondisi dan kebutuhan kulit setiap orang berbeda yang dipengaruhi oleh jenis kulit dan faktor usia. Kulit manusia terbagi menjadi lima jenis: normal, kering, berminyak, kombinasi, dan sensitif. Dengan mengetahui hal ini, akan memudahkan kita untuk melakukan perawatan.
Oya, jangan malas untuk menggunakan produk perawatan, ya. Karena kulit juga butuh nutrisi agar sehat.
2. Pilihlah Produk yang Sesuai
Jangan membeli produk perawatan hanya karena tergiur iklan, atau melihat orang lain cocok. Karena tingkat kecocokan produk terhadap kulit setiap orang berbeda. Pilihlah yang sesuai dengan kondisi dan kebutuhan kulit kita. Telitilah dalam melihat komposisi produk. Pastikan produk perawatan bukan abal-abal, melainkan sudah terdaftar di BPOM RI.
3. Menggunakan Perawatan Kulit Teknik CTMP Agar Kulit Cantik Terawat
Teknik CTMP ini terdiri dari:
A. Cleansing (pembersih) adalah tahap awal untuk membersihkan wajah dari kotoran, debu, maupun sisa-sisa make-up.
Cleansing ada 2 tahap (Double Cleansing)
– Oil base cleanser (micellar oil, cleansing oil, milk cleanser)
-Water base Cleanser (facial wash)
Kenapa perlu double cleansing? Karena proses pembersihan wajah harus optimal. Terutama ketika kita sudah bermake-up atau pun mengunakan sunscreen.
B. Toning memiliki banyak fungsi, diantaranya sebagai balancing, yakni mengembalikan kondisi kelembapan kulit (pH) setelah proses cuci muka. Penggunaan toner dapat berfungsi sebagai exfoliating yaitu mengangkat sel-sel kulit mati. Hydrating, memberi hidrasi pada kulit. Penetration, mempersiapkan kondisi kulit untuk dapat menyerap pelembab atau produk skincare lainnya secara maksimal.
C. Moisturizing (pelembap) mempunyai berbagai manfaat. Pertama menutrisi kulit. Selain melembapkan, moisturizer juga biasanya mengandung berbagai macam vitamin yang diperlukan agar kulit wajah tetap cantik dan sehat. Fungsi selanjutnya adalah mencegah timbulnya berbagai masalah kulit. Manfaat ketiga, membuat kulit wajah awet muda. Menggunakan moisturizer setiap hari dapat menjaga kulit tetap terhidrasi, sehingga dapat memperlambat munculnya tanda-tanda penuaan.
D. Protecting (pelindung) berfungsi sebagai sunscreen atau tabir surya untuk melindungi kulit dari pengaruh buruk sinar UV.
Ada dua tipe sinar matahari: UVA dan UVB. Huruf A pada UVA berarti ”Aging” (penuaan) dan B pada UVB artinya “Burning” (pembakaran). Sinar UV A mengakibatkan aging. Permasalahan seperti keriput, flek, milia, spruten dan bahkan kanker kulit akibat paparan sinar UVA. Sedangkan sinar UVB mengakibatkan kerusakan di permukaan kulit atau efek burning. Kulit menjadi kusam, gosong atau belang.
Sebaiknya gunakan sunscreen yang terpisah dengan pelembap, agar penggunaannya lebih optimal.
Jika sudah rutin menggunakan perawatan CTMP, maka kita dapat menambahkan eksfoliating, serum, essense atau ampuls sesuai kebutuhan dan jenis kulit.
4. Istirahat yang Cukup
Tidur adalah waktu ketika tubuh kita memperbaiki dirinya sendiri. Hal itu berlaku untuk kulit seperti halnya untuk otak atau otot. Selama tidur, aliran darah kulit meningkat, dan organ membangun kembali kolagennya dan memperbaiki kerusakan akibat paparan sinar UV, mengurangi keriput dan bintik-bintik penuaan.
5. Cukup Mengonsumsi Air Putih
Minum air putih bisa membuat kulit bercahaya dan lebih lembab secara alami. Air putih pun bisa memberikan nutrisi yang baik pada sel-sel kulit, membantu proses pemulihan kulit yang terkena sunburn, membantu menghilangkan kotoran dalam tubuh dan kulit melalui urine hingga keringat. Sehingga jerawat bisa dihindari dan bahkan bisa berkurang. Selain itu, minum air putih dapat menghambat penuaan dini.
6. Mengonsumsi Makanan yang Bergizi Seimbang
Tubuh membutuhkan asupan nutrisi yang baik agar semua anggota tubuh mendapatkan manfaat. Vitamin dan mineral yang dibutuhkan kulit banyak didapat dari sayur dan buah-buahan, juga makanan hasil laut. Kekurangan vitamin dan mineral dapat berdampak buruk bagi kesehatan dan kecantikan kulit.
7. Rajin Olahraga
Wajah cantik terpancar dari badan yang sehat. Olahraga sangat penting bagi kesehatan. Lakukan olahraga teratur, paling tidak 2 kali seminggu dengan durasi minimal 30 menit dapat membantu menjaga kesehatan lebih optimal. Selain tubuh menjadi sehat, olahraga juga membuat tubuh menjadi bugar. Penurunan berat badan merupakan bonus dari olahraga teratur yang kita lakukan.
8. Selalu Tersenyum
Tersenyum, selain menjadi ibadah, juga dapat mengurangi stres. Tersenyum merupakan cara membuat orang di sekitar bahagia. Saat tersenyum tulus, kecantikan dari dalam akan terpancar, sehingga membuat kita terlihat awet muda dan menarik.
9. Menjadi Diri Sendiri
Ketika kita berusaha tetap menjadi diri sendiri dan tidak ikut-ikutan tren yang tidak sesuai dengan kepribadian kita, di situlah letak kecantikan dari dalam.
10. Selalu Bersyukur
Bersyukur merupakan kunci terwujudnya kecantikan dari dalam. Dengan bersyukur, kita akan mudah menerima kekurangan dan kelebihan yang Tuhan berikan pada kita. Mensyukuri semua bagian wajah, jenis kulit, dan warna kulit, menjadikan kita optimal dalam merawat semua karunia-Nya.
Semoga dengan menjalankan 10 tips di atas, kita akan tampil cantik alami penuh percaya diri.
Semoga bermanfaat!
(Deasy)
